Krachtwandelen
De Gezonde Keus Leefstijlcoaching
Jouw coach voor een gezonde leefstijl en mentale veerkracht
Krachtwandelen is wandelen in een stevig tempo, afgewisseld met spierversterkende oefeningen. Er is aandacht voor ademhalingstechniek en een goede loophouding. We sluiten de les af met een ontspanningsoefening.
Krachtwandelen is een heerlijke manier van gezellig samen bewegen in de buitenlucht, waarbij er weinig kans is op blessures en je toch tot een maximale verbranding komt.
Voordelen:
betere conditie;
strakker lichaam;
goed voor het hart en de bloedsomloop;
je leert gezonder te ademen;
je vermindert stress;
niet belastend voor je gewrichten.
De lessen zijn op woensdagavond van 19 tot 20 uur.
Vul het contactformulier in om je aan te melden. Je ontvangt dan een mail met meer informatie en de startlocatie.
Lidmaatschap:
Lidmaatschap voor een maand € 15,-
10 strippenkaart € 50 (6 maanden geldig)
Andere trajecten
Jouw coach voor een gezonde leefstijl
& mentale veerkracht
Gecombineerde Leefstijlinterventie CooL
Heb jij overgewicht en wil je in een groep hieraan werken zonder dieet? CooL!
Individueel Leefstijltraject
Ben je niet zo’n ‘groepsdier’ of voldoe je niet aan de voorwaarden voor deelname aan de GLI? Start direct zonder verwijzing!
Rookvrij & fitter
Heb je tabak van roken? Zet nu de stap naar een rookvrij en fitter leven!
Leefstijl & re-integratie
Leefstijlcoaching om weer werkfit te worden of om uitval te voorkomen.
Vitaliteit op de werkvloer
Workshops, lunchwandeling en meer voor bedrijven
Neem contact op
Jouw coach voor een gezonde leefstijl & mentale veerkracht
Wil jij een balans waarbij jij energie ervaart en weer lekker in je vel zit zodat je volop kunt genieten van jouw allermooiste leven en jij helemaal JIJ kan zijn?!