november 2024
26
november
De Gezonde Keus Leefstijlcoaching
Welkom op de website van De Gezonde Keus, een praktijk gericht op het coachen naar een gezondere leefstijl. Het werken aan een gezondere leefstijl heeft te maken met gedragsverandering en het maken van keuzes. Vaak weten we best wel wat we moeten doen om ons doel te behalen……..maar we doen het niet! Hoe kun je dit nu wél bereiken?
Leefstijl
coach
Leefstijl
coach
De Gezonde Keus
Leefstijlcoaching
Jouw coach voor een gezonde leefstijl en mentale veerkracht
Graag stel ik mij aan je voor. Ik ben Debby Alberts, leefstijlcoach. Ik woon in Zwolle en hou enorm van lekker eten maar ook van buiten bewegen. Dat houdt elkaar lekker in evenwicht! Dat is niet altijd zo geweest overigens………….
Werk
aan je
Leefstijl
De Gezonde Keus
Jouw coach voor een gezonde leefstijl
& mentale veerkracht
Ik geloof niet in korte termijn oplossingen zoals diëten maar juist in het vergroten van bewustwording zodat er ruimte ontstaat om andere, gezondere keuzes te maken. Mindset is de sleutel.
Het roer hoeft niet ineens radicaal om want het werken met kleine stapjes werkt beter, is makkelijker en daardoor ook leuker!
Gecombineerde Leefstijlinterventie CooL
Heb jij overgewicht en wil je in een groep hieraan werken zonder dieet? CooL!
Je Moet Niks®
Een gezonde leefstijl begint bij mentale fitheid. We trainen je brein zodat jij jouw gedrag kunt veranderen zonder op wilskracht te hoeven varen.
Individueel Leefstijltraject
Ben je niet zo’n ‘groepsdier' of voldoe je niet aan de voorwaarden voor deelname aan de GLI? Start direct zonder verwijzing!
ACTief leren omgaan met eetbuien
Eet jij wel eens stiekem? Ben je een emotie-eter? Heb je geen rem? Baal je van jezelf na een eetbui? In deze training gericht op ACT (Acceptance and Commitment Therapy) leer je hoe jij grip krijgt op jouw eetgedrag.
Rookvrij & Fitter
Heb je tabak van roken? Zet nu de stap naar een rookvrij en fitter leven!
