In de Gecombineerde Leefstijl Interventie onderzoeken we welke veranderingen in je leefstijl een positief effect kunnen hebben en verbetering van je gezondheid kunnen opleveren. Het gaat hierbij niet alleen maar om voeding, maar beweging, slaap en stress & ontspanning kunnen ook een grote invloed op je gewicht en vetpercentage hebben. Het uitgangspunt is dat er haalbare doelen worden gesteld en dat je plan past bij jouw situatie. Je gaat het immers niet tijdelijk doen maar je moet het voor altijd vol kunnen houden!

Maatwerk dus; een plan dat is gebaseerd op jouw leven en situatie maar mét de steun en inspiratie die je opdoet in de groepssessies met de andere deelnemers.

Met dit innovatieve programma word je letterlijk in beweging gezet. Door meer te bewegen ben je beter in staat om de ontwenningsverschijnselen te overwinnen en heb je geen of veel minder last van gewichtstoename.

Je mag na een uitgebreide intake drie weken deel gaan nemen aan persoonlijke coaching of aan groepsbijeenkomsten. Daarnaast mag je wekelijks vrijblijvend mee met de Fresh Air Walks. Je kunt een jaarlang gebruik maken van nazorg.

Eet jij wel eens stiekem? Ben je een emotie-eter? Heb je geen rem? Baal je van jezelf na een eetbui?

In deze training gericht op ACT (Acceptance and Commitment Therapy) leer je hoe jij grip krijgt op jouw eetgedrag.

In 5 sessies van 2 uur gaan we in een kleine groep van maximaal 6 gelijkgestemden aan de slag met de 6 pijlers van ACT. Je gaat ervaren door te DOEN.