In 5 sessies van 2 uur gaan we in een kleine groep van maximaal 6 gelijkgestemden aan de slag met de 6 pijlers van ACT. Je gaat ervaren door te DOEN.

Eetbuien zijn er niet omdat je te weinig wilskracht of onvoldoende motivatie hebt. Ook zijn eetbuien niet het gevolg van te weinig kennis over gezonde voeding. Zelfs de beste tips van de wereld helpen niet voldoende om van eetbuien af te komen.

Eetbuien worden veroorzaakt door gekmakende gedachten die je niet zomaar ‘uit’ kunt zetten. Als je toegeeft aan de craving levert dat tijdens het eten eventjes een fijn gevoel op. Logisch dat je hiernaar verlangt, toch? Toch werkt dit niet op de lange termijn…..

Wat dan wél? Met de evidence based therapy ACT werken we aan 6 vaardigheden waarmee je mentaal flexibeler wordt, meer zelfsturing krijgt en kan handelen naar datgene wat jij belangrijk vindt. Hierdoor kun je je meer gedragen zoals de persoon die jij wilt zijn, ongeacht lastige dingen op je pad of (re)acties van anderen.

We maken bij ACT veelvuldig gebruik van oefeningen en metaforen. Zo ontwikkel je op een ervaringsgerichte manier de 6 ACT vaardigheden.

Verlang jij ook naar een waardevol leven waarin je bevrijd bent van eetbuien? Je aanmelden of het opvragen van meer informatie kan jouw eerste stap zijn. Durf jij uit je comfortzone te komen? Je bent van harte welkom!

Jouw investering voor een individuele intake + 5 groepssessies is € 299,-